FORMA DIN HJÄRNA

I avsnitt 7 av Det syns inte - podden pratar psykologen och författaren Siri Helle om våra inre monster, våra relationer till varandra och våra smartphones. Och vad vi kan göra för att sociala medier ska bli en positiv del av våra liv. 

Tankefällor har länge varit ett begrepp inom kognitiv beteendeterapi och det finns många kostnadsfria källor med fördjupning.

Kan man tänka sig att lyssna på engelska så berör podden  "Feeling Good" mängder av olika teman.
I avsnittet Truth-based techniques diskuteras några av de mest beprövade metoderna för att bemöta tankefällor.